面稀饭

面稀饭又叫玉米面稀饭，流行于北方，面稀饭具有补充营养、缓解饥饿的功效。 1、补充营养 面稀饭主要由玉米面制成，含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等营养物质，具有补充营养的功效，有益身体健康。 2、缓解饥饿 面稀饭作为一种面食制品，食用后能够起到饱腹效果，且分解后能够产生热量，具有缓解饥饿的功效，可补充能量。

1、煮食 将玉米面放入碗中并加入清水搅拌，锅中加入清水，水烧开后将调好的玉米面倒入锅内并不停搅动，待稀饭煮至浓稠时即可食用。