红枣枸杞桂圆红糖煮鸡蛋

红枣枸杞桂圆红糖煮鸡蛋营养丰富，具有补充能量、补充营养等功效。 1、补充能量 红枣、枸杞、桂圆含有较多的碳水化合物，红糖含有大量糖分，而鸡蛋含有丰富的蛋白质及脂肪，均为人体主要能量来源之一。适量食用红枣枸杞桂圆红糖煮鸡蛋后，可为机体补充能量。 2、补充营养 红枣含有较多碳水化合物、糖、钾等，枸杞含有蛋白质、碳水化合物、钠、维生素A等，桂圆含有丰富的维生素C、钾、碳水化合物，而红糖含有大量糖分，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、脂肪等营养物质。适量食用红枣枸杞桂圆红糖煮鸡蛋，可帮助为机体补充一定的营养物质。

1、煮制 取适量红枣、枸杞、桂圆、红糖放入容器中加水煮制，并在水开后打入鸡蛋，熟透后即可食用。