银耳红枣牛奶汤

银耳红枣牛奶汤味道甘甜，奶香浓郁，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 银耳红枣牛奶汤中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和钙、磷等物质。适量食用银耳红枣牛奶汤，可以补充营养。 2、促进排便 银耳红枣牛奶中的银耳与红枣富含膳食纤维，且进入肠道后会吸收水分并膨大，可以促进胃肠道蠕动、软化大便，从而能够促进排便。

1、煮制 取适量银耳、红枣洗净后放入锅中，加适量牛奶后煮至软烂，放至温凉即可食用。