百合红枣枸杞泡水喝

百合红枣枸杞泡水喝具有益气养血、润肠通便、养阴润肺的功效。 1、益气养血 红枣味甘能补，主入脾经，能补脾之气，并益气以养血，故百合红枣枸杞泡水喝具有益气养血的功效。 2、润肠通便 枸杞、百合和红枣中均含有丰富的膳食纤维，在通过消化道的过程中会吸水膨胀，刺激和促进肠道蠕动，具有润肠通便的功效。 3、养阴润肺 百合味甘，性微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，故百合红枣枸杞泡水喝具有养阴润肺的功效，适用于肺阴虚等病症。

1、冲泡 红枣去核洗净备用，百合洗净备用，枸杞洗净备用，然后将这些食材一同放入杯中，加入适量沸水进行冲泡，晾至适宜温度时即可饮用。