朱果

朱果又称作樱桃，为蔷薇科植物樱桃的果实，含有丰富的营养物质。朱果具有促消化、补营养的功效。 1、促消化 朱果中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动、帮助排便，所以朱果具有促消化的功效，能缓解便秘、大便干燥等。 2、补营养 朱果含有丰富的营养物质，包括蛋白质、糖类、花青素、维生素E以及多种微量元素等，适量食用能够为人体补充部分所需的营养物质。

1、洗净后食用 将朱果洗净，直接食用即可。