奇亚籽苗

奇亚籽苗即奇亚籽遇水后长出的嫩芽，其营养丰富，适量进食具有促进消化、补充营养的功效。 1、促进消化 奇亚籽苗富含膳食纤维，进入人体后可以帮助促进胃肠道蠕动，具有促进消化的功效，对于消化不良、便秘等症可起到一定的改善作用。 2、补充营养 奇亚籽苗含有蛋白质、脂肪酸、抗氧化物等营养成分，适量进食具有为人体补充营养的功效。

1、直接食用 将奇亚籽放入水中浸泡至其长出苗后洗净，即可放入沙拉、吐司中，一起搭配后可直接食用。