红枣花生红豆浆

红枣花生红豆浆，是由红枣、花生、红豆，加入清水研磨而成的，营养价值较为丰富，口感香甜，是日常生活中常见的一种饮品，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 红枣、花生、红豆中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，红枣中还含有丰富的糖类物质，适量饮用红枣花生红豆浆可以帮助机体补充日常所需的营养物质。 2、润肠通便 红枣、花生、红豆中都含有膳食纤维素，故适量饮用红枣花生红豆浆，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化与吸收，改善便秘等症状。

1、研磨食用 取适量泡好的红枣、花生、红豆，加入适量清水，放入料理机中，研磨好后，制成红枣花生红豆浆，直接饮用即可。