银耳皂角米桃胶雪燕同用

银耳皂角米桃胶雪燕同用营养丰富，口感细腻，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 银耳、皂角米、桃胶、雪燕中含有丰富的蛋白质、糖类物质、磷等营养成分，因此银耳皂角米桃胶雪燕同用可为机体补充营养。 2、润肠通便 银耳、皂角米、桃胶、雪燕中含有丰富的膳食纤维和水分，在肠道中可吸收周围的水分以增加自身的质量，进而刺激肠道蠕动，所以银耳皂角米桃胶雪燕同用具有润肠通便的功效，可帮助缓解便秘等症状。

1、炖煮 将银耳、皂角米、桃胶、雪燕均泡发，一同放入锅中炖煮，煮至软烂，加入适量冰糖进行调味即可。