猪尾巴炖花生

猪尾巴炖花生营养价值较高，具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 猪尾巴炖花生中含有丰富的碳水化合物，为人体首要供能的营养物质，可水解氧化而释放能量。此外，猪尾巴炖花生中还含有丰富的蛋白质和脂肪，在碳水化合物不足时，也可以氧化供能。 2、补充营养 猪尾巴炖花生中，含有较为丰富的脂肪、维生素E、烟酸、磷、钾、镁等营养物质，可为机体补充此类营养。其中维生素E具有抗氧化的功效，可减少自由基损害，适量补充有助于身体健康。

1、炖煮 将处理好后的猪尾巴切段，与姜片、料酒焯水去腥，再和花生放入锅中，加入适量水、食用盐等进行炖煮即可。