酸奶拌苹果一起吃

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。苹果是蔷薇科苹果属植物的果实，是日常生活中常见的水果之一。酸奶拌苹果一起吃具有补充营养、促进肠道蠕动等功效。 1、补充营养 酸奶含有钾元素、钙元素、磷元素、维生素A以及碳水化合物等营养成分，苹果含有糖类、粗纤维、维生素A等营养成分，酸奶拌苹果一起吃可以为人体补充营养。 2、促进肠道蠕动 酸奶可通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长，苹果含有的有机酸成分能够刺激肠道平滑肌蠕动。因此，酸奶拌苹果一起吃具有促进肠道蠕动的功效，有助于消化。

1、直接食用 取适量酸奶，与洗净、切好的苹果一同放入碗中，拌好后可以直接食用。