五谷杂粮小扁豆

五谷杂粮小扁豆一般指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍等，具有补充营养、利水消肿、活血止痛等功效。 1、补充营养 粳米、大豆、黄黍含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，可满足机体日常活动所需能量，可以补充人体所需营养，五谷杂粮小扁豆具有补充营养的功效。 2、利水消肿 小豆味甘、酸，性平，可利水渗湿、消肿止痛，五谷杂粮小扁豆具有利水消肿的功效，可用于水肿胀满、风湿热痹等。 3、活血止痛 小扁豆味辛，性温，可温经活血、行气止痛，五谷杂粮小扁豆具有活血止痛的功效，可用于跌打损伤。

1、熬煮 取适量五谷杂粮、小扁豆洗净，加入清水熬煮，静置放凉后即可食用。