奇亚籽藕粉羹

奇亚籽藕粉羹中奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子，营养成分丰富；藕粉即莲藕粉，是一味滋补佳品，奇亚籽藕粉羹具有补充营养、促进消化的功效。 1、补充营养 奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分、并含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，藕粉含有淀粉、葡萄糖、蛋白质及钙、铁等营养成分，因此适量进食奇亚籽藕粉羹具有为人体补充营养的功效，对人体健康有利。 2、促进消化 奇亚籽藕粉羹中奇亚籽富含脂肪酸、膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，具有促进消化的功效，对于消化不良、便秘可起到一定的改善作用。

1、直接食用 将奇亚籽藕粉羹直接食用，注意一次不要食用过多，否则可能会诱发腹泻、腹痛等不适症状。