炒冰糖水

冰糖为白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，炒冰糖水即是将冰糖炒制后溶于水中制成的糖水，味道甜润，具有提供能量、补充营养的功效。 1、提供能量 炒冰糖水含有一定的糖类物质，热量较高。适当饮用炒冰糖水，可为人体提供能量，帮助人体在乏力时恢复体力，适宜在饥饿、运动过后适量饮用。 2、补充营养 炒冰糖水中含有糖类、维生素B1、维生素B2以及多种矿物质元素，如钙、钾、钠、镁、铁、锌等，适当饮用炒冰糖水，有助于补充营养，对身体有一定的好处。

1、直接饮用 炒冰糖水可以直接饮用，将冰糖放入锅中小火翻炒，再加入清水，使冰糖完全化开即可，建议少糖多水，避免过甜。