白菜萝卜煮水喝

白菜是日常生活中常见的一种蔬菜，有多种食用方法，清爽可口；萝卜通常是指白萝卜，也属于生活中常见的蔬菜，口感清脆爽口。两种蔬菜的营养成分都比较丰富，故白菜萝卜煮水喝具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 白菜、萝卜中都含有多种维生素，以及钙、磷、铁等矿物质，故白菜萝卜煮水喝有助于为机体补充营养，满足新陈代谢所需，帮助维持机体正常的生命活动。 2、润肠通便 萝卜中含有丰富的淀粉酶，白菜中含有丰富的植物纤维素，都可以促进胃肠道进行蠕动，帮助消化与吸收，故白菜萝卜煮水喝有助于起到润肠通便的功效。

1、蒸煮 取适量的白菜、萝卜清洗干净，放入锅中加适量清水蒸煮，待温度适宜即可食用。