扁核桃仁

扁核桃仁就是指巴旦木，是一种美味可口的坚果。扁核桃仁含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有补充营养、增进食欲的功效。 1、补充营养 扁核桃仁含有蛋白质、淀粉、维生素E、钙、钠、铁等营养物质，可以帮助机体补充营养。 2、增进食欲 扁核桃仁味道香甜可口，适量食用能促进唾液、胃液的分泌，从而帮助增进食欲，适用于食欲不振、厌食等情况。

1、直接食用 将扁核桃仁去壳，然后可以直接进食。