糙米胚芽粉

糙米胚芽粉是指糙米碾去米糠后剩下的胚芽研磨成粉状，其口感顺滑软糯，是生活中比较常见的食物，其营养成分较丰富，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 糙米胚芽粉中含有蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素E及钾、钙、镁、磷等营养元素，可补充身体所需的营养物质。 2、润肠通便 糙米胚芽粉中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道进行蠕动，帮助消化与吸收，通过肠道时能吸收水分，增加粪便体积，可缓解排便困难、大便干硬等症状。

1、冲泡 取适量糙米胚芽粉放入容器中，温水或加热锅的奶进行冲泡，一边倒一边均匀搅拌成半流质糊状即可食用。