纯牛奶加红糖

纯牛奶是天然的乳制品之一，含有丰富的营养成分，且口感甜香，而红糖是从甘蔗、甜菜等植物中提取出来的，其中含有丰富的糖分、碳水化合物，因此纯牛奶加红糖具有提供能量、补充营养等功效。 1、提供能量 红糖中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物经过消化道水解后，可转化为葡萄糖，进而氧化释放大量能量。而纯牛奶中含有的蛋白质，也可以在机体缺乏葡萄糖时氧化分解释放能量，因此纯牛奶加红糖具有提供能量的功效。 2、补充营养 牛奶中含有丰富的蛋白质、矿物质，而红糖中还含有一定的糖分、微量元素，因此纯牛奶加红糖可以为机体补充此类营养，以维持正常的新陈代谢。

1、直接饮用 将适量红糖放入加热后的纯牛奶中，搅拌均匀即可。