大蓝莓

大蓝莓是蓝莓的一种，杜鹃花科越橘属蓝果类型植物的成熟果实，一般为球形，色蓝黑，营养丰富，口感细软，具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 大蓝莓具有补充营养的功效，适量食用有助于补充维生素C、维生素E、B族维生素、糖类、蛋白质、钾、磷等营养物质。 2、促进消化 大蓝莓中含有较为丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠道蠕动，进而可促进消化。因此，大蓝莓具有促进消化的功效，可以辅助缓解腹胀、消化不良等情况。

1、直接食用 将大蓝莓用清水洗净后，可以直接食用。