灵芝茶

灵芝茶是用灵芝泡出来的茶。灵芝茶入五脏，可补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝茶具有滋补身体、降血压、抗过敏的作用。 1、滋补身体 灵芝茶可以提高机体代谢能力，同时也能刺激胃肠消化，提高对营养物质的吸收，有助于滋补身体。 2、降血压 适量饮用灵芝茶能降低血压，从而保护心脏，降低动脉粥样硬化和中风的风险。 3、抗过敏 适量饮用灵芝茶可以调节免疫，能帮助预防或减轻机体的过敏反应，从而起到抗过敏的作用。

灵芝茶的主要成分是灵芝，富含水分、蛋白质、粗纤维、灰分、胡萝卜素、维生素B、维生素C、烟酸、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、海胆烯酮、甾醇及葡萄糖甙、香树脂醇类等。另外，还含有麦角固醇、有机酸、氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇、生物碱、内酯、香豆精和多种酶类物质。

适宜：心脏功能不好、睡眠质量差、高血压患者 灵芝茶可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。 灵芝茶能提高机体耐寒能力，减轻疲劳，对神经衰弱、失眠多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡得深、睡得好。 灵芝茶具有降血压的作用，可以调理血压并稳定血压，故高血压患者适宜饮用。 禁忌：阴虚内热、体质过虚者 灵芝茶具有滋补的作用，对于阴虚内热者服用灵芝茶，容易加重病情。 体质过虚者由于身体虚弱，此时服用灵芝茶容易造成虚不受补的情况，应在身体基本恢复元气后再服用。

孕妇应少喝。 少量服用灵芝茶可松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有保胎安胎的作用，但不宜过量。 婴幼儿应谨慎饮用。 婴幼儿体质较弱，不宜进食补益类食物，以免造成上火。

1、泡水 将灵芝洗净放入杯中，倒入适量热水冲开，间隔一段时间即可服用，可以补气益血、提高抵抗力。 2、煎服 取少量的灵芝洗净后放入锅中进行煎煮，煎煮约3次之后即可食用，可以保护肝脏、延缓衰老。