橘子汁

橘子汁是从水果橘子中榨取出的天然果汁，味道酸甜可口，营养丰富，是人们喜欢喝的健康饮品。橘子汁中含有丰富的维生素C和尼克酸等，具有美容养颜、润肠通便等功效。 1、美容养颜 橘子汁富含有丰富的维生素C，维生素C能够起到抗氧化的作用，有助于防止自由基对人体的伤害，有美容、养颜、消除疲劳的作用。 2、润肠通便 橘子汁具有润肠通便的功效，能够促进肠道蠕动，但如果过量饮用，就会适得其反，造成腹泻。

橘子汁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素A、维生素B、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质，能补充多种人体所需的营养成分。

适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：风寒咳嗽、痰饮咳嗽者 风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不适合喝橘子汁，以免咳得更严重、痰更多。

孕妇可适量饮用。 橘子汁含有丰富的维生素B1和叶酸，这些对于怀孕妇女来说有益，能补充营养，有益于胎儿发育。 婴幼儿可适量饮用。 婴幼儿可以适量饮用橘子汁，橘子汁中营养成分丰富，可以补充机体所需营养，有利于宝宝健康成长。

1、直接饮用 橘子汁是将橘子去皮，取出果肉放入榨汁机内榨汁，去渣取汁即可饮用。也可加入白糖、蜂蜜调味， 橘子汁中有天然的果酸，能促进胃液分泌，具有开胃健脾的作用。