海燕窝

海燕窝是一种天然珊瑚草，因营养价值高，胶质浓似燕窝而得名，具有美容养颜、清血养肝、润肠通便等功效。 1、美容养颜 海燕窝中富含胶原蛋白，能去除皱纹、淡化黑斑，更有排毒的功效，可使肌肤锁水、紧致、恢复弹性。 2、清血养肝 海燕窝含有的海中酵素，具有清血养肝的作用，能将紧贴肠壁上的宿便排掉，并将肠道及胃壁清除干净，可帮助恢复肝脏功能。 3、润肠通便 海燕窝的膳食纤维含量较高，能保持肠道通畅，还能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖，可帮助消化及促进废物排泄。

海燕窝含有胶原蛋白、海中酵素、膳食纤维以及铁、钙、锌、镁、钾、磷等多种人体所需的矿物质，还有维生素B12、维生素C、维生素E、生物素及烟碱酸。其中的胶原蛋白可改善皱纹、黑斑的现象，并可增加肌肤的保水性、紧缩性及弹性。

适宜：皮肤干燥者 海燕窝含有的维生素B12、维生素C、维生素E，还有丰富的生物素及烟碱酸，它们可以维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。海燕窝中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食可使干性皮肤富有光泽，故适宜皮肤干燥者食用。 禁忌：感冒患者 感冒期自身各器官功能都受影响，感冒期间如果有发热等症状时，最好不要吃海燕窝等补品，以免影响外邪的疏散驱除。

孕妇可适量食用。 海燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，孕妇食用海燕窝不仅能滋补母体，更可使胎儿正常发育，故孕妇适宜食用。 婴幼儿可适量食用。 海燕窝所含钙质是建构骨骼最主要的元素，适当补充钙质可促进婴幼儿发育，故可以适量食用。

1、凉拌 将适量的海燕窝洗净，用清水泡软切成段状，把黄瓜和红萝卜切成丝，放在一起加麻油和生抽以及香醋，再加少量食用盐与鸡精，调匀以后直接装盘就能食用，可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘症状。 2、榨汁 把适量的海燕窝洗净以后切成段状，加入柠檬、橘子等汁多的水果一起放在果汁机中，榨出果汁就能食用，海燕窝中的胶原蛋白含量丰富，能够增加骨骼的强度。