褚实子

褚实子，为桑科植物构树的干燥成熟果实。呈圆形、卵圆形至宽卵形，稍扁，表面红棕黄色，微具网状皱纹和颗粒状凸起。味甘、性寒，归肝、肾经。具有滋肾强筋、清肝明目、利水消肿的功效。 1、滋肾强筋 褚实子入药以后能强壮筋骨，可以用于治疗腰膝酸痛无力、遗精、阳痿。 2、清肝明目 褚实子具有清肝明目的作用，用于治疗肝肾不足、目昏、目翳。 3、利水消肿 褚实子具有利水消肿的作用，用于治疗水肿、鼓胀，也能治疗脾湿不化、赤白带下等。

褚实子含有皂苷、维生素B及油脂等化学成分，种子含油，油中含有非皂化物、饱和脂肪酸、油酸、亚油酸等，可以益肾、清肝、明目；外用还可去腐生肌。

适宜：腰膝酸软者 适量食用褚实子，可以起到固本培元的作用，对于腰膝酸软者有一定的缓解作用。 禁忌：脾胃虚寒者 褚实子性质寒凉，脾胃虚寒者食用会加重体内寒气，可能导致消化不良，不利于身体健康。

孕妇应谨慎食用。 孕妇应谨慎食用褚实子，其性寒，易导致孕妇身体虚寒。 婴幼儿应谨慎食用。 婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，不建议食用褚实子，以免影响身体健康。

1、煎服 取适量褚实子，加入清水，在砂锅里熬制半小时后服用，能够起到清肝明目的功效。 2、炒吃 准备适量褚实子放到容器里，用文火加热，直至听到爆声即可，放凉以后捣碎可直接食用。