芦荟根

芦荟根又称鱼胆根、斩龙剑根，为百合科植物斑纹芦荟等的根，多年生草本。芦荟根味甘、淡，性凉，归胃、膀胱经，全年均可采，切段晒干，具有润肠通便、美容养颜的功效。 1、润肠通便 芦荟根含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便逐步软化，从而起到通便的效果。 2、美容养颜 芦荟根中含有的多糖以及多种维生素，对皮肤有良好的营养滋润和增白的作用。

芦荟根中含芦荟苦素、芦荟宁、月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸硬脂酸、棕榈油酸、十六碳二烯酸、油酸、亚油酸、亚麻酸、葡萄糖酸，还含有丰富的维生素，包括维生素B1、叶酸、维生素B2、维生素C、烟酰胺、维生素E、维生素B6、维生素A等。芦荟根中含纤维素、葡萄糖、鼠李糖、苷露糖等，可增强人体对疾病的抵抗力。含有的芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。

适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：体质虚弱、肠燥便秘者 芦荟根性寒味苦，有清热败火、润肠通便的作用，年老体虚、脾胃虚弱、体质较弱的人或者小儿过多食用，容易伤阳败胃，导致出现恶心、腹泻、呕吐、腹痛等的状况。 芦荟根有润肠通便的作用，对治疗便秘有显著的效果，但是芦荟根只适用于热结便秘的症状，而对于肠燥便秘的人来说，长期服用芦荟根，会加重肠燥的症状以及便秘的程度。

孕妇应谨慎食用。 芦荟根是作用于结肠和直肠黏膜，从而引起肠壁及盆腔内器官充血的泻药，因此在腹泻的同时多伴有明显的腹痛状况，对于孕妇和经期女子有一定程度的伤害，因此孕妇不适宜吃芦荟根。 婴幼儿应谨慎食用。 婴幼儿体质偏弱，胃肠功能差，芦荟根会造成胃肠刺激。

1、煲汤 取适量芦荟根，青苹果切块，和猪脊骨一起加水炖煮。芦荟根有美容养颜的功效，与猪脊骨和苹果搭配食用，有健胃顺气的功效。多饮此汤不仅可以美容养颜，还有利于补血补气。 2、水煎服 芦荟根水煎汤服用，可治疗干咳。