红心果

红心果呈卵形、梨形或球形，成熟时为淡黄或粉红色，味略酸而有特殊香味。红心果肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心、常吃不腻，是养颜美容的最佳水果，除少量鲜食外，多加工成果粉、果汁，具有润肠通便、清热解毒等功效。 1、润肠通便 红心果里面含有的膳食纤维非常多，可以加快肠道的蠕动，帮助清理肠道里面的有害物质，促进排便，起到排毒减肥的功效，所以适当吃红心果不仅可以排毒，还能够减肥。 2、清热解毒 红心果可以解毒消肿、清热明目，可以抑制咽喉炎症和肺部炎症，里面含有可以抑制细菌生长的物质。同时，红心果还可以治疗肠胃炎，预防感冒。

红心果中的维生素C比较充沛，能够起到抗氧化的作用，对于颜面部位的雀斑、黄褐斑有辅助治疗功效。而且红心果含有的纤维素和果酸可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。

适宜：咽喉肿痛、口舌生疮、高血糖患者 红心果有抗炎消肿的功效，有咽喉肿痛、口舌生疮、肺部炎症者适宜食用。 红心果可以调节和预防三高，因此高血糖、高血脂、高血压患者适宜食用。 禁忌：低血压、低血糖、腹泻者 红心果可以降血压和降血糖，因此血压和血糖偏低的人不适合吃红心果。 红心果可以润肠通便，所以腹泻患者不适合吃红心果。

孕妇应少吃。 红心果有降压作用，容易引起孕妇低血压，故不建议孕妇大量食用。 婴幼儿应谨慎食用。 婴幼儿食用红心果会出现便秘、精神萎靡等症状，严重影响宝宝健康，因此，不建议给婴幼儿食用。

1、生吃 洗净削皮后直接放入口中慢慢咀嚼，适量食用有预防病毒、润肠通便的效果。