提子籽

提子籽指的是提子里边的籽，提子是生活中常见的水果，提子籽可以直接食用，具有延缓衰老、美白、保护血管等功效。 1、延缓衰老 提子籽能够清除人体的自由基，防止自由基损害人体正常细胞，保护人体组织与器官，从而起到延缓衰老的作用。 2、美白 由于提子籽中含有大量的维生素，可以保护人体的胶原蛋白，改善皮肤光泽和弹性，从而起到美白、保湿的效果。 3、保护血管 提子籽可以降低毛细血管的脆性，维持血管的渗透压，增强血管的强度，起到保护血管的作用。

提子籽中含有丰富的黄酮类化合物和酚类化合物，同时还含有大量的维生素、钙、钠、酒石酸、柠檬酸等物质。

适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：消化不良者 消化不良的患者不能直接消化提子籽，无法吸收其含有的丰富营养，可能会加重肠胃负担，引发肠胃不适。

孕妇可适量食用。 孕妇适量食用提子籽，可以起到美容的效果，利于改善孕妇的皮肤问题。 婴幼儿不宜食用。 由于婴幼儿的消化系统还未完善，无特殊需要不宜食用提子籽。

1、吞服 消化功能好的人群可以在吃提子的时候直接将提子籽吞服。 2、冲服 消化功能不好的人群可以将提子籽晒干，洗干净，然后研成末状，倒入开水进行冲服。