侧柏果实

侧柏果实为柏科植物侧柏的果实，长大而未裂开时采收，晒干后备用，可作为中药材，味苦，性平，归心、肺、大肠经，有保健价值。成熟的干燥球果呈圆球形，内含种子。侧柏果实具有调节血脂、安神、止血等功效。 1、调节血脂 侧柏果实中的油脂多为不饱和脂肪酸，可调节血脂，降低人体胆固醇的含量，改善高血脂的症状。 2、安神 侧柏果实味苦，性平，有安神的功效，可改善失眠、精神恍惚等症状。 3、止血 侧柏果实富含钙、铁等营养成分，具有止血的功效，吐血、便血的患者可适量食用。 4、润肠通便 侧柏果实归大肠经，有润肠通便的作用，可用于肠燥便秘。

侧柏果实富含挥发油、皂苷、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。

适宜：失眠、烦躁者 侧柏果实具有安神的功效，可以改善睡眠，适用于失眠、烦躁者。 禁忌：腹泻者 侧柏果实富含脂肪油，能润滑肠道，缩短排便的时间，若腹泻者大量食用，可能会加重腹泻的症状。

孕妇应谨慎食用。 侧柏果实常为药用，孕妇若盲目食用中药，可能对胎儿的健康造成不利的影响，故应谨慎食用。 婴幼儿应谨慎食用。 婴幼儿胃肠功能尚未发育完善，而侧柏果实为中药材，婴幼儿食用后可能会刺激胃肠道，故应谨慎食用。

1、泡茶 去除侧柏果实的外壳和种子，将其捣碎，加入适量的沸水冲泡，泡制数分钟后直接饮用即可。