陈皮红枣黄芪泡水喝

陈皮、红枣和黄芪泡水是一种较好的养生饮品，其中陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，红枣味甘，性温，归脾、胃经，而黄芪则味甘，性微温，归肺、脾经。陈皮、红枣和黄芪泡水具有理气健脾、补血等功效。 1、理气健脾 陈皮红枣黄芪水中的陈皮含有挥发油，而挥发油可以对胃肠道起到温和的刺激作用，也可促进消化液的分泌和释放，有利于食物的消化和吸收，具有理气健脾的功效。 2、补血 陈皮红枣黄芪水中的红枣含有铁，铁是制造血红细胞的必需物质，故可以起到补血功效，可用于改善血气不足、面色苍白、疲乏无力等症状。

陈皮红枣黄芪泡水含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、维生素A、维生素C、B族维生素、胡萝卜素、挥发油、维生素C、叶酸等营养物质。

适宜：气血不足者 陈皮、红枣和黄芪泡水后含有较多营养物质，具有补血的功效，适合气血不足者饮用。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。

孕妇可适量饮用。 陈皮红枣黄芪泡水含有较多的营养成分，包括维生素C、胡萝卜素、钙、磷等，对妊娠具有一定的好处，可适量饮用。 婴幼儿应少喝。 如果婴幼儿存在脾胃不适等适应症，可以在医生指导下，少量饮用陈皮红枣黄芪水，但平常应避免饮用。

1、烹制 陈皮、红枣、黄芪清洗后，放一起用小火进行烹制，煮好后即可饮用。