花生壳

花生壳是一年生草本植物花生的木质外壳，颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色，这与花生的品种及土质有关。味淡、涩，性平，具有敛肺止咳、促进排便、美容养颜、调控血压的功效。 1、敛肺止咳 花生壳味淡、涩，性平，具有敛肺止咳的作用，可用于久咳气喘、咳痰带血等病症。 2、促进排便 花生壳中含有大量的膳食纤维，能够起到促进排便的作用，可用于缓解排便困难的情况。 3、美容养颜 花生壳中还含有大量的黄酮类物质，能够清除体内的自由基，让皮肤的弹性增加，起到美容养颜的功效。 4、调控血压 花生壳中含有木犀草素，具有降压作用，能够控制血压。血压较高的人可以经常用花生壳煮水喝，能够起到辅助降低血压的功效。

花生壳是花生的外壳，营养物质含量很低，含大量的纤维素，另外也还有药效物质木犀草素，以及少量的矿物质钙、磷、铁。

适宜：便秘者、高血压患者 花生壳含有丰富的膳食纤维，有促进肠胃消化的功能，便秘者适宜食用。 花生壳有降低血压的功效，高血压患者适宜食用。 禁忌：腹泻者 花生壳含有丰富的膳食纤维，腹泻者食用会加重病情，不利于身体健康。

孕妇应谨慎食用。 花生壳中木犀草素具有显著的抗着床活性，怀孕初期的孕妇慎用，避免产生早期流产等情况。 婴幼儿应谨慎食用。 花生壳对于婴幼儿来说体积较大，容易卡在喉咙，产生呼吸困难等不良情况，故应谨慎食用。

1、泡水 将花生壳碾压成粉末，放入杯中加入适量开水，静置到适宜温度即可饮用。