知里菊

知里菊是菊花的一种，是菊科、菊属的多年生宿根草本植物。知里菊味苦、甘，性寒，归肺、肝经，具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。 1、散风清热 知里菊性寒，归肺经，有散风清热的作用，可以帮助去除体内燥热之气，常用于风热感冒，或温病初起、发热、头痛、咳嗽等症。 2、平肝明目 知里菊味苦，性寒，入肝经，肝开窍于目，能疏散肝经风热，故知里菊具有平肝明目的作用，能缓解眼睛疲劳，可用于目赤肿痛、流泪、眼干、眼涩等症。 3、清热解毒 知里菊味苦，性寒，具有清热解毒的作用，对于疮痈肿毒有一定改善和缓解作用。

知里菊含有胆碱、硒元素、菊色素、谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸、维生素，以及铁、锌、铜、硒等矿物质。

适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：脾胃虚寒、腹泻者 知里菊味苦，性寒，脾胃虚弱、腹泻者的胃肠功能较差，大量饮用可能会刺激胃肠道，导致腹泻，加重不适症状。

孕妇应谨慎饮用。 知里菊性寒，大量饮用可能会损伤孕妇的脾胃，产生不良影响，故孕妇应谨慎饮用。 婴幼儿应谨慎饮用。 知里菊性寒，婴幼儿的脾胃功能还未发育成熟，大量饮用可能会导致腹泻，影响婴幼儿的身体健康，故应谨慎食用。

1、泡水饮用 可将知里菊放入热水中，盖上盖子等待泡开后饮用即可。