黑果

黑果，根、叶可入药，是蔷薇科小石积属落叶或半常绿灌木，生长在海拔较高的坡灌木丛中或田边路旁向阳的干燥地，味苦、涩，性凉，具有清热解毒、收敛止泻、祛风湿的功效。 1、清热解毒 黑果性凉，味苦、涩，凉能散热，苦能清热泻实，且黑果中富含水分，能通过胃肠吸收入血液循环系统，促进机体代谢废物的排出，故黑果有清热解毒的功效，适量食用可帮助改善咽喉肿痛的症状。 2、收敛止泻 黑果味涩，具有收敛固涩的作用，适量食用可帮助缓解肺脏虚损、正气不足所导致的气血津液耗散、滑脱，适用于神疲乏力、腹泻不止的人群。 3、祛风湿 黑果性凉，味苦、涩，苦能燥湿，且黑果中含有氨基酸，该成分能帮助维持肝脏的正常功能，滋养各关节，故黑果有祛风湿的功效，适量食用可帮助缓解关节肿痛、关节活动不利等症，适用于风湿麻木、关节疼痛者。

黑果含有水分、胡萝卜素、丹宁酸、果胶、有机酸、氨基酸、蛋白质、L-抗坏血酸、三萜类化合物、维生素E、叶酸、磷脂质、卵磷脂、碳水化合物、碘、钾、钙、钼、锰、铜、硼、铁、锌、镁、膳食纤维等营养成分。

适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：脾胃虚寒者 黑果性凉，脾胃虚寒者食用后可能会加重寒凉症状，甚至出现腹痛等不适，故不宜食用。

孕妇应少吃。 黑果中含有丰富的营养成分，但因其性凉，孕妇过多食用后，可能会导致腹痛、腹胀等不适，故应少吃。 婴幼儿应谨慎食用。 黑果性凉，可入药，婴幼儿脏器功能发育尚不完善，食用后可能会因寒凉而出现腹痛、腹泻，或增加肝肾负担，故应谨慎食用。

1、煎服 取适量黑果与其他中药材一同浸泡一段时间，用水量以高出药面为度，煎煮两次，两次煎液去渣、滤净、混合后分两次服用。