橙子柠檬水

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，其口感酸甜；柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，口感偏酸。两者均含有丰富的营养成分，如维生素、膳食纤维等，橙子柠檬水具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 橙子柠檬水含有较多的水分、膳食纤维及多种维生素、矿物质等营养物质，适量饮用可帮助补充身体所需的部分营养成分。 2、润肠通便 橙子柠檬水中含有大量膳食纤维，而膳食纤维具有吸水性且不溶于水的特性，进入肠道后可增加粪便的体积，有助于软化粪便，促进排便，可缓解大便干燥及排便困难的症状。

1、泡服 可取适量橙子、柠檬切片，放入杯中，加入温水冲泡即可。