大枣桂圆枸杞子煮水喝

大枣桂圆枸杞子煮水的主要材料为大枣、桂圆、枸杞子。大枣味甘，性温，归脾、胃经；桂圆亦称龙眼，味甘，性温，归心、脾经；枸杞子味甘、性温，归肝、肾经。大枣桂圆枸杞子煮水具有益气养血、生津止渴的功效。 1、益气养血 大枣可补脾和胃、益气生津，桂圆可补气养血。中医理论中脾胃为气血生化之源，补益脾胃可以间接起到补养气血的功效，所以大枣桂圆枸杞子煮水具有益气养血的功效，可用于缓解气血虚弱所致面色萎黄、神倦乏力等症。 2、生津止渴 大枣桂圆枸杞子煮水中，大枣、桂圆、枸杞子均味甘，有健脾生津之功，因此大枣桂圆枸杞子煮水具有生津止渴的功效，可用于改善气虚口渴。

1、炖煮食用 取适量大枣、桂圆、枸杞子置于锅中，加水以漫过食材为度，大火煮沸后转小火炖煮，放凉后食用。