醋泡蒜苔

醋是一种常见的调味品，也可作为中药材使用。其性温，味酸、苦，归肝、胃经。蒜苔是大蒜中抽出的花茎，人们常将其单独作为蔬菜食用，也可作为中药材使用。其性温，味辛，归脾、肺、胃经。醋泡蒜苔具有健脾消食、补充营养的功效。 1、健脾消食 醋泡蒜苔中，醋味酸，且归胃经，可起到开胃、消食的功效。蒜苔味辛，且归脾、胃经，可起到醒脾气、消积食的功效。因此进食醋泡蒜苔，可起到健脾消食的作用，可用于改善消化不良所致的胃脘疼痛、胀气等病症。 2、补充营养 醋泡蒜苔中，醋含有氨基酸、葡萄糖、B族维生素等营养成分，蒜苔含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素等营养成分。因此醋泡蒜苔具有补充营养的功效，可用于改善营养不良所致的乏力、精神萎靡等病症。

1、直接食用 将蒜苔焯水，然后放入容器中，加入盐、白糖、醋，防止一段时间后，即可直接食用。