艾草与糯米混在一起

艾草性温，味苦、辛，归肝、脾、肾经，具有非常强烈的香味，艾草与糯米混在一起具有补充营养、温经止痛、祛风散寒的功效。 1、补充营养 艾草含有挥发油类、黄酮类、多糖类、多酚类、三萜类等应该成分，糯米含有丰富的碳水化合物，艾草与糯米混在一起具有补充营养的功效，可用于缓解营养不良所指的乏力、头晕等症。 2、温经止痛 艾草与糯米混在一起具有温经止痛的功效，可以缓解血瘀气滞、寒气凝滞导致的痛经、小腹冷痛等症。 3、祛风散寒 艾草性温，能够祛湿、散寒，与糯米混在一起具有祛风散寒的功效，对于缓解寒湿阻滞的病症如风湿性关节炎、头痛感冒等有一定作用。

1、蒸煮食用 将艾叶和糯米洗净，混合在一起，放入锅中蒸煮，糯米蒸熟后即可食用。