食物百科

十谷粥

补充营养、润肠通便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

生姜梨子熬水

补充营养、化痰止咳

宜一般人群均适宜 忌脾虚便溏者

生姜和桔子一起煮

润肠通便、化痰止咳

宜一般人群均适宜 忌阴虚内热者

生姜和鸡蛋一起煮着吃

补充营养、散寒解表

宜一般人群均适宜 忌阴虚内热者

生姜和黄豆一起打豆浆

提供能量、补充营养

宜一般人群均适宜 忌肾功能不全者

生姜红枣黑木耳煮水喝

解表散寒、补中益气

宜脾气虚弱者 忌湿盛中满者、有积滞痰热者

生姜红枣桂圆红糖水

提供能量、补充营养

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者

生姜枸杞煮鸡蛋

补充营养、温中止呕

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

生姜枸杞子红枣泡水喝

温中止呕、补肝明目、养血安神

宜肝肾阴虚者 忌湿盛中满者、有积滞痰热者

生姜粥

解表散寒、温胃止呕

宜风寒感冒者 忌素体阴虚内热者、外感风热者、热盛者

生姜丝

解表止咳、温中止呕、解鱼蟹毒

宜肺寒咳嗽者 忌热盛及阴虚内热者、胃脘冷痛、食少呕吐者

生姜加醋加冰糖

温中止呕、化痰止咳

宜脾胃虚寒者 忌糖尿病患者

生姜绿茶一起泡

抗氧化、提神醒脑

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

生冬瓜

补充营养、润肠通便

宜一般人群均适宜 忌腹泻者

砂糖

润肺和中、解渴

宜心腹热胀者 忌无特殊禁忌人群

砂仁猪肚汤

健胃补益、补充营养

宜胃脘痞闷者 忌阴虚血燥者、内热者

荠菜饺子

补充营养、利水消肿、平肝明目

宜水肿者、目赤肿痛者 忌无特殊禁忌人群

新鲜荠菜煮水喝

利水消肿、明目

宜水肿患者、肝热目赤者 忌无特殊禁忌人群

奇亚籽加蜂蜜

补充营养、润肠通便

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者

普洱沱茶

护齿、提神醒脑

宜一般人群均适宜 忌失眠患者