食物百科

枸杞大枣龙眼泡水喝

补血益气、养目、安神

宜体虚易乏者 忌糖尿病患者

手指葡萄

保护视力、补维生素、改善贫血

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者

大枣炒焦

益气养血、健脾益胃、美容养颜

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者

生牛乳

补钙、润肠通便、补虚

宜一般人群均适宜 忌胃肠功能差、蛋白质过敏者

金银花枸杞茶

凉血止泻、解毒消炎、清肝明目

宜热气上火者 忌经期女性、脾胃虚寒者

青梅汁

润肠通便、强健筋骨、美容养颜

宜便秘者 忌胃炎、消化性溃疡者

肉蘑

舒筋活络、健脾开胃、润肠通便

宜营养不良者 忌无特殊禁忌人群

桂圆红枣枸杞玫瑰花茶

养心安神、排毒、补血

宜一般人群均适宜 忌便秘患者

鲫鱼萝卜汤

清热、助消化、通乳

宜一般人群均适宜 忌痛风患者

手工酸奶

促消化、维持肠道内菌群环境

宜消化不良者 忌肠胃不好者

富硒大米

健脾和胃、润肠通便

宜缺硒、营养不良者 忌无特殊禁忌人群

冬瓜海带汤

缓解便秘、利尿、清热解毒

宜一般人群均适宜 忌甲亢患者

莲藕绿豆汤

健胃消食、润肠通便、安神宁心

宜一般人群均适宜 忌脾胃虚弱者

银耳莲子红枣枸杞汤

通肠润便、滋阴润肺、益肾养心

宜一般人群均适宜 忌腹泻者

黑姜

温中止痛、温经止血

宜一般人群均适宜 忌阴虚火旺者

黄喉

增加营养、补血

宜一般人群均适宜 忌高胆固醇血症、肝病、高血压患者

山药排骨汤

平补脾胃、补充营养

宜一般人群均适宜 忌肝火旺者

黑芸豆

乌发、瘦身、滋肾阴

宜头发干枯者 忌无特殊禁忌人群

吃鸡蛋

缓解动脉硬化、改善记忆、护肤

宜一般人群均适宜 忌鸡蛋过敏者

八宝茶

益气补血、润肠通便、美容养颜

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者