食物百科

白木耳和绿豆一起煮

清热解毒、降压降脂、益气消痈

宜一般人群均适宜 忌经期女性、脾胃虚弱泄泻者

枸杞泡水

美容养颜、养血补肾、明目

宜一般人群均适宜 忌脾胃虚弱者

水晶蒜

健脾消积、抑菌

宜一般人群均适宜 忌肠炎、腹泻患者

生腰果

润肠通便、美容、保护心血管

宜一般人群均适宜 忌胆囊功能不良者

枣茶

排毒养肝、安神助眠、补气养血

宜失眠者 忌无特殊禁忌人群

坚果燕麦片

润肠通便、益智健脑、降脂降糖

宜一般人群均适宜 忌胃溃疡、胃炎患者

炒枣泡水

补气补血、养血安神、排毒养肝

宜体质虚弱、贫血患者 忌外感风热者

大枣炒熟后泡水

养血安神、补脾和胃、美容养颜

宜精神倦怠、脾胃失调、气血不足患者 忌糖尿病患者

桃花水

泻下通便、利水消肿、美容养颜

宜便秘、水肿患者 忌便溏腹泻者

胡萝卜玉米红枣汤

养肝明目、健脾和中、降糖降脂

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

仙草粉

消暑凉血、清热解毒、利水消肿

宜风热上火者 忌体质虚寒、肠胃不好者

冬虫夏草椰子鸡汤

补肺益肾、利尿生津、补气血

宜身体虚弱者 忌脾胃功能不佳患者、高尿酸血症及痛风患者

苹果山楂水

健脾消食、活血化瘀、美容养颜

宜消化不良者 忌大出血者、患有胃病者

花生桂圆红枣莲子百合汤

改善便秘、宁心安神、润肺化痰

宜一般人群均适宜 忌高血脂患者

冬瓜鲫鱼汤

利水消肿、保护心血管、催乳

宜高胆固醇患者、轻度水肿患者 忌痛风者、肝肾功能不全者

萝卜籽泡水

消食除胀、降气化痰、理气止痛

宜积食、咳嗽咳痰、腹胀气者 忌气虚、大便溏泻患者

百合小米粥

润肺止咳、健脾养胃、清心安神

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

草鸡

增进食欲、补充营养

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

炖梨子

祛痰降火、润肠通便、解酒护肝

宜无食欲、便秘、上火者 忌糖尿病患者、脾胃虚寒、腹泻者

生吃黑芝麻

润肠通便、补益肝脏

宜肝肾不足、身体虚弱、高血脂患者 忌慢性肠炎患者、服药患者