食物百科

黑芝麻和红枣一起吃

养血安神、滋补养生、润肠通便

宜便秘、贫血者 忌慢性肠炎、上火者

香蕉酸奶

润肠通便、减肥瘦身

宜一般人群均适宜 忌脾胃虚寒易腹泻者

荔枝泡酒

补脑健身、补血益肺、美容养颜

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者、阴虚火旺、有上火症状者

莲藕汁

健脾开胃、清热凉血、补益气血

宜一般人群均适宜 忌脾胃消化功能低下、大便溏泄者

菊花鱼

促进血液循环、开胃、养阴补虚

宜消化不良、虚劳、高血压患者 忌无特殊禁忌人群

蜜橘

缓解疲劳、润肠通便、美容养颜

宜便秘、疲劳者 忌无特殊禁忌人群

陈皮、山楂、荷叶在一起泡水喝

健脾胃、助消化、减轻水肿

宜胃部胀满、消化不良、脾虚生湿患者 忌胃热者

萝卜蜂蜜水

止咳化痰、润肠通便、美容养颜

宜风热咳嗽者、老年人或慢性支气管炎患者 忌风寒咳嗽者

荷叶和桃花泡水喝

解暑、美容、辅助降糖

宜中暑、高血糖、皮肤状态差者 忌体寒患者

蜂蜜泡柠檬水

生津止渴、润肠通便、美容养颜

宜一般人群均适宜 忌胃病患者、经期女性

雪梨猪肉汤

润肺止咳、强壮骨骼、促消化

宜咳嗽、骨质疏松、消化不良患者 忌高尿酸血症患者、脾胃虚寒者

芥末木耳

开胃消食、舒筋活络、减肥瘦身

宜便秘、体寒患者 忌过敏者

桂花红茶

通气和胃、解毒止痛、化痰止咳

宜肠胃功能弱者、牙痛、口臭者 忌体质偏热者

红枣花生绿豆粥

补气养血、清热祛暑、安神助眠

宜失眠者 忌糖尿病患者

苹果煲汤

减肥、美容养颜、润肠通便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

冰糖绿豆汤

清热解毒、消暑安神、润肺止咳

宜阴虚火旺者 忌脾胃虚寒者或属寒凉体质者

蒸熟香蕉

补充能量、保护黏膜、通便润肠

宜一般人群均适宜 忌腹泻患者

当归乌鸡汤

美容养颜、润肠通便、调经补血

宜月经不调、气血亏虚者 忌月经过多、尿毒症者

黑米血糯米粥

改善便秘、改善贫血、减轻水肿

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者

燕麦茶

缓解便秘、维持新陈代谢、补钙

宜便秘者 忌无特殊禁忌人群