食物百科

黑米和糙米一起煮

补充营养、促进胃肠道蠕动

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米百合粥

健脾润肺、清心开胃

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米八宝粥

促进消化、补充营养

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑麦子

补充营养、增加饱腹感

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑麦吐司

促进排便、缓解疲劳

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑麦全麦面粉

补充营养、促进排便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑麦苦荞面条

补充营养、增加饱腹感

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

全黑麦面粉

提供能量、促进排便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑藜麦和白藜麦同用

补充营养、缓解疲劳

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑金刚莲雾果

补充营养、止渴

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑豇豆

提供营养、助排便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑加伦果

提供营养、促进消化

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑鸡蛋

补充营养、充饥

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑鸡枞菌蘑菇

提供营养、促进食欲

宜一般人群均适宜 忌菌类过敏者

黑黄豆豆浆

提供营养、促消化

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑鲩鱼煲黑豆

补充营养、增加食欲

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑故子

温肾助阳、温脾止泻

宜脾肾虚寒患者 忌阴虚火旺者

黑豆奶粉

提供营养、缓解疲劳

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑豆猪骨汤

提供营养、促消化、增强食欲

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑豆芝麻红枣豆浆

补充营养、润肠通便

宜一般人群均适宜 忌大便溏泄者