食物百科

黑米黑芝麻黑豆核桃

补充营养、补肾固精、润肠通便

宜便秘者 忌无特殊禁忌人群

黑米黑芝麻黑豆

补虚强壮、缓解便秘

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米黑芝麻糊

补养肝肾、益气养血

宜肝肾亏虚者、气血两虚者 忌无特殊禁忌人群

黑米红枣花生粥

补充营养、健脾和胃

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米银耳粥

益气养阴、滋养强壮

宜一般人群均适宜 忌外感风寒者

黑米小米大米一起煮饭

健脾和胃、补虚强壮

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米稀饭

补中益气、养胃健脾

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米山药红枣粥

促进消化、补养气血

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者

黑米南瓜粥

补充能量、缓解便秘

宜一般人群均适宜 忌对南瓜过敏者

黑米面馒头

缓解便秘、补充营养

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米莲子粥

健脾止泻、益肾涩精

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米花生

补充营养、缓解便秘

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米红枣桂圆粥

补充营养、补铁、改善失眠

宜一般人群均适宜 忌糖尿病患者

黑米红米燕麦米一起煮

补充营养、促进胃肠蠕动

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米黑豆黑芝麻红枣

补脾益气、生血乌发

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米黑豆黑芝麻核桃

补充营养、促进排便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米黑豆黑芝麻豆浆

益精明目、补益肝肾

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米浆

补充营养、健脾开胃

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米汤

补充营养、抗氧化、促进排便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群

黑米大米粥

补充营养、促进排便

宜一般人群均适宜 忌无特殊禁忌人群